永久固定公式规律

手機蘭州新聞網

首頁| 蘭州| 新聞| 政務| 房產| 旅游| 汽車| 教育| 財經| 健康| 公益| 女性| 藝術| 企業| 蘭州日報| 蘭州晚報| 全媒體矩陣

您的位置:網站首頁 > 時尚 正文

春季養生 這些水果別忘了吃

2019-04-18 13:54:59 智能朗讀:

原標題:春季養生 這些水果別忘了吃

  春季養生離不開健康的飲食。現如今人們的生活水平普遍提升,對于生活質量的要求也越來越高了,特別是健康方面。飲食與生活息息相關,春天萬物復蘇,就更不能不注重養生了。水果是春季健康飲食中不可缺少的一部分,多吃水果,不僅能補充水分,還能為身體提供所需的維生素和礦物質。

  春季養生應該吃哪些水果呢?下面,隨經濟日報-中國經濟網時尚頻道一起來了解一下吧。

  菠蘿

  菠蘿的果肉甜而不膩,不但好吃還很開胃,并且有種特殊的香氣。菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質,它能分解蛋白質,幫助消化,溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環,稀釋血脂,消除炎癥和水腫。尤其是過多食用肉類及油膩食物之后,吃些菠蘿可預防脂肪沉積。春季適合吃些菠蘿,促進身體的血液循環。

  楊桃

  楊桃中含有充沛的果汁和纖維質,能生津止渴,迅速補充身體所需水分,有利于清燥潤腸、消除疲勞感。楊桃果汁中含有大量的草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能提高胃液的酸度,促進食物的消化。并且,還有降血脂、降膽固醇的作用,可保護肝臟,降低血糖,是春季極好的保健食品。

  桑葚

  桑葚果實中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸等營養物質,常吃桑葚能顯著提高人體免疫力,具有延緩衰老,美容養顏的功效。春天天氣多變,易出現食欲不振的情況,而桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質,能幫助食物的消化,其味酸甜可口,有改善食欲、健脾胃、助消化的功效。

  

  梨是初春水果中的首選,含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、鈣、鐵、磷及多種維生素,并且具有潤喉生津、潤肺止咳等功效,適宜春季嗓子干澀、有內熱疾病的人服用。

來源: 經濟日報-中國經濟網

關閉
永久固定公式规律 快速时时是官方吗 网赌百人牛牛赢的规律 重庆时时彩逢买必中 时时彩技术交流群 王牌娱乐 炸金花赢钱的小方法 好用的做计划的app 春秋彩票网站 百人炸金花能破解吗 彩虹计划网